孕妇可以吃多种水果，像苹果就是不错的选择，每天吃1 - 2个苹果能补充维生素等营养。
适合孕妇吃的水果种类
苹果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于孕妇补充营养，还能缓解孕期便秘。每天吃1 - 2个比较合适。香蕉：含有丰富的钾元素，能帮助孕妇维持电解质平衡，还能缓解孕期的疲劳感。每天吃1 - 2根为宜。橙子：维生素C含量较高，100克橙子中维生素C含量约33毫克，能增强孕妇免疫力，促进铁的吸收。每天吃1 - 2个橙子。
水果食用注意事项
控制量：虽然水果营养好，但也不能无节制吃，每天吃水果总量建议控制在200 - 350克左右，以免摄入糖分过多。清洗干净：吃水果前一定要把表皮清洗干净，避免残留农药等有害物质影响孕妇和胎儿健康。特殊情况谨慎吃：如果孕妇有妊娠糖尿病，就要选择含糖量相对低的水果，如草莓等，且要在医生指导下控制食用量；如果孕妇肠胃比较敏感，像柚子这类偏寒性的水果，就要适量吃，避免引起肠胃不适。避免吃变质水果：变质的水果会产生有害物质，孕妇吃了可能会影响自身和胎儿健康，所以要确保水果新鲜再食用。