要判断是否患有骨膜炎，可以通过以下方法：
1.症状：骨膜炎的症状主要包括疼痛、肿胀、发红、发热和活动受限。疼痛通常在运动或负重时加重，休息后可能会有所缓解。肿胀和发红可能在病变部位明显可见。此外，还可能出现发热和全身不适的症状。
2.体征：医生会进行详细的身体检查，包括观察病变部位的外观、触诊病变区域以评估疼痛和肿胀程度、检查关节活动范围等。
3.影像学检查：X光、CT、MRI等影像学检查可以帮助医生了解骨骼和周围组织的情况，确定是否存在骨膜炎以及炎症的严重程度。
4.实验室检查：医生可能会建议进行一些实验室检查，如血液检查，以排除其他潜在的疾病或评估炎症的程度。
需要注意的是，以上方法仅能帮助诊断骨膜炎，但不能确诊。如果怀疑患有骨膜炎，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
治疗骨膜炎的方法包括：
1.休息：减少受伤部位的活动，给骨骼和周围组织足够的时间恢复。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、电疗等物理治疗方法来缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药、抗生素等药物来缓解症状和控制炎症。
4.注射治疗：在严重的情况下，医生可能会选择注射药物，如激素或局麻药，来减轻炎症和疼痛。
5.康复训练：在病情稳定后，进行适当的康复训练可以帮助恢复关节的功能和灵活性。
具体的治疗方案应根据个体情况而定，医生会根据患者的症状、体征、检查结果等综合考虑，制定最适合的治疗计划。此外，对于运动员或经常进行高强度运动的人，预防骨膜炎的发生非常重要，包括正确的热身和拉伸、佩戴适当的防护装备、逐渐增加运动强度等。