可以适量吃。
建议用量：200克（约1块）/天。
哺乳期需要多种营养来保证营养均衡，而西瓜作为一种常见水果，具有多方面的益处。首先，西瓜含有大量水分，哺乳期女性适量食用能缓解口渴、烦闷等不适症状。其次，其中富含维生素以及较高含量的膳食纤维，能增加胃肠道蠕动，促进粪便排出，有助于避免哺乳期发生便秘。
然而，哺乳期女性虽然可以适量吃西瓜，但也有一些需要注意的地方。其一，西瓜属于寒性水果，过量食用可能会刺激胃肠黏膜，导致腹泻、腹痛等情况，所以腹泻者需谨慎食用，以免加剧胃肠蠕动。其二，西瓜的含糖量较高，妊娠糖尿病患者也应谨慎，以防导致血糖水平出现波动。
在哺乳期，要保证营养均衡摄入，避免挑食偏食。同时，日常还要做好保暖工作，防止受凉。
总之，哺乳期女性可以吃西瓜，但要适量且根据自身情况注意相关事项，同时要注重营养均衡和日常保暖等。
关键点信息：哺乳期可适量吃西瓜，建议用量200克/天，西瓜可缓解口渴烦闷、促进排便，腹泻者、妊娠糖尿病患者慎吃，哺乳期要保证营养均衡和注意保暖。