儿童便秘的食疗方法主要有以下几点：
1.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘。可以让孩子多吃一些蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
2.多喝水：水可以软化粪便，使粪便更容易排出。可以让孩子多喝水，尤其是在早晨起床后和饭后。
3.食用益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动，缓解便秘。可以让孩子食用一些含有益生菌的食物或饮料，如酸奶、发酵豆制品等。
4.食用润肠食物：润肠食物可以使粪便变软，更容易排出。可以让孩子食用一些润肠食物，如蜂蜜、香蕉、芝麻等。
5.避免食用辛辣、油腻食物：辛辣、油腻食物会刺激肠道，加重便秘。应避免让孩子食用辛辣、油腻食物。