年轻人长白头发通常可能是由遗传、压力过大、缺乏维生素B12等因素所导致，可依据具体病因通过日常调理与使用药物来加以缓解。具体如下：
一、遗传：若家族中有年轻人长白头发，那么自身长白头发的概率就会比较大。如果其对白头发影响正常生活感到困扰，可使用染发剂或美发油等美发产品来遮盖白发。
二、压力过大：长时间承受较大的身心压力会致使体内黑色素减少，进而引发白发。此时建议通过合适的方式来减压，比如进行适当的运动、阅读书籍、聆听音乐等。
三、缺乏维生素B12：当体内缺乏维生素B12时，会造成体内色素代谢紊乱，可能引起大量白发。可遵医嘱服用维生素B12片、甲钴胺片等药物进行治疗。
除了上述常见原因外，还可能存在其他原因导致年轻人长白头发，例如铜代谢障碍、甲状腺功能亢进症、垂体瘤等。如果同时伴有其他不适症状，建议及时就医进行诊治。
总结：年轻人长白头发的原因多样，要根据具体情况选择合适的应对方式，若伴有其他异常应尽快就医处理。