胃炎肚子疼可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物或冷饮，可以选择易消化、温和的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。
2.保持水分摄入：多喝水或适当的液体，以防止脱水。
3.药物治疗：可以服用抗酸药或胃黏膜保护剂来缓解疼痛和不适。请在医生的指导下使用药物。
4.休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累。
5.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部区域，可能会缓解疼痛。
6.就医：如果疼痛持续不减或加重，或伴有其他严重症状，如呕吐、发热、黑便等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，以上方法仅能缓解症状，不能根治胃炎。如果经常出现胃疼或胃炎症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并遵循医生的治疗建议。此外，保持良好的生活习惯，如规律饮食、避免过度饮酒和吸烟等，对于预防胃炎的发生和复发也非常重要。