孕妇吃黑芝麻能够补充胎儿生长发育所需营养成分，对胎儿正常发育有益。现代研究显示黑芝麻的营养价值体现在多方面：保护皮肤、滋养头发，保护神经、抗焦虑，抗氧化、延缓衰老，稳定血压、降血脂、调血糖，补硒、补铁、补钙等。对胎儿的好处具体如下：
一、黑芝麻富含脂肪酸、蛋白质、碳水化合物以及维生素等母体和胎儿生长必需的营养物质，氨基酸种类齐全，含有人体必需的7种氨基酸，其中赖氨酸是人和动物易缺乏且自身不能合成、必须从食物中摄取的。
1.其中的脂肪酸等营养物质对胎儿生长发育至关重要。
2.齐全的氨基酸种类能更好地满足需求。
二、黑芝麻含有丰富钙质，对胎儿大脑和骨骼发育有利。
(1)钙质是大脑和骨骼发育的关键营养。
三、黑芝麻含有丰富叶酸，能有效预防胎儿神经管畸形发生。
(1)叶酸在预防畸形方面起着重要作用。
四、黑芝麻富含油脂，可缓解孕期便秘，避免毒素在母体内积累损伤胎儿。
(1)油脂能改善孕期便秘问题。
尽管黑芝麻营养丰富，但孕妇孕期仍应适量食用，同时注重均衡营养，进食多种优质食物，这样更有利于胎儿健康发育。