保养卵巢有如下几种方法：
一、情绪方面
要注意及时清理情绪垃圾、释放压力。因为不良情绪会使体内免疫活性物质分泌减少，进而可能引发卵巢早衰。
二、饮食方面
1.每周吃2-3次的鱼、虾，多喝牛奶、豆制品。
2.少吃生冷、辛辣刺激食物，不喝酒。通过这样的饮食保养，有助于维持卵巢健康。
三、运动方面
适当运动对保养卵巢有益处，能增强机体抵抗力，使人体分泌正常激素，从而提高卵巢活力。可以选择中等量的运动，如快走、慢跑等。
四、药物方面
1.不要盲目使用激素类药物，不恰当激素会导致卵巢过度刺激。
2.可以适当吃一些维生素类，如维生素C、维生素E、钙制品等，同时保持规律性生活，规律性生活可让女性心情愉悦，有利于雌激素分泌，保持卵巢正常功能。
五、瑜伽方面
练习瑜伽有助于疏通女性器官气血呼吸系统，调整雄性荷尔蒙的新陈代谢，对卵巢保养有帮助。
六、其他方面
女性朋友应该维护保养雌性激素、乳腺和子宫内膜，根据人体女性激素高低，采用儿童生长激素替代疗法。
总之，通过以上这些方面的综合保养，可以在一定程度上保护卵巢功能，促进卵巢健康。