薏苡是一种常见的植物，具有多种功效与作用。它含有多种营养成分，具有一定的食疗价值。
健脾益胃方面
促进消化：薏苡能增强脾胃功能，帮助消化。对于脾胃虚弱导致的消化不良、食欲不振有一定的改善作用。研究发现，薏苡中的某些成分可以刺激胃液分泌，加快胃肠蠕动，从而促进食物的消化吸收。缓解脾虚泄泻：对于脾虚引起的腹泻，薏苡有一定的缓解效果。它可以帮助调节脾胃的运化功能，减少腹泻的发生频率和程度。
利水渗湿方面
消除水肿：薏苡具有利水渗湿的作用，能够促进体内多余水分的排出，对于水肿症状有改善作用。比如对于因脾虚湿盛导致的肢体水肿，食用薏苡可以帮助减轻水肿情况。一般来说，坚持食用一段时间薏苡，能看到一定的利水消肿效果。治疗小便不利：对于小便不利的情况，薏苡也有一定的帮助。它可以促进尿液的排泄，使小便通畅。
除痹止痛方面
缓解风湿痹痛：薏苡对风湿痹痛有一定的缓解作用。在风湿性关节炎等疾病引起的关节疼痛、屈伸不利等症状中，薏苡可以辅助减轻疼痛，改善关节的活动功能。它能帮助消除体内的风湿之邪，从而缓解痹痛症状。减轻筋脉拘挛：对于筋脉拘挛的情况，薏苡也有一定的改善作用。它可以使筋脉得到滋润，缓解拘挛的状态。
清热排脓方面
辅助肺痈肠痈治疗：薏苡在清热排脓方面也有一定功效。对于肺痈（如肺脓疡）、肠痈（如阑尾炎）等病症，薏苡可以辅助起到清热排脓的作用，帮助身体排出脓液，促进病情的恢复。