青少年失眠可采取多种方法改善。一是应用具有安神作用的中成药物，二是应用营养神经的药物，三是若失眠长期不愈可遵医嘱短期应用镇静助眠药物。此外，还可进行物理治疗，同时青少年自身也要调整生活状态。
一、安神中成药物：
1.安神补脑液：含有多种成分，能生精补髓、益气养血、强脑安神。适用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等。
2.百乐眠胶囊：由多种中药组成，有滋阴清热、养心安神的作用。常用于肝郁阴虚型失眠症，表现为入睡困难、多梦易醒、醒后不眠等。
3.枣仁安神胶囊：主要成分是酸枣仁等，可补心养肝、安神益智。对心肝血虚引起的失眠有一定效果。
二、营养神经药物：
1.甲钴胺：可促进神经细胞内核酸、蛋白质的合成，对神经修复有帮助。
2.维生素B12：参与神经组织中一种脂蛋白的形成，对维持神经系统正常功能有意义。
三、镇静助眠药物：
1.右佐匹克隆：适用于治疗失眠。
2.地西泮：具有抗焦虑、镇静催眠等作用。
3.酒石酸唑吡坦：能缩短入睡时间，延长睡眠时间。
除药物治疗外，物理治疗如按摩、针灸等可促进局部血液循环从而改善睡眠。同时，青少年要避免熬夜，规律作息，培养合适的睡眠节律，还要调整情绪、放松心情，以更好地改善失眠。
总之，青少年失眠应根据具体情况综合选择治疗方法，以提升睡眠质量。