高血压的诊断标准是在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。一般来说，正常血压范围是收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，而正常高值血压是收缩压120~139mmHg和（或）舒张压80~89mmHg。
高血压的危险因素
遗传因素：
如果家族中有高血压患者，那么个体患高血压的风险会增加。比如父母双方都有高血压，子女患高血压的几率比常人高很多。研究表明，遗传因素大约占高血压发病原因的40%左右。
生活方式因素：
- 饮食方面： 高盐饮食是重要危险因素。每天摄入盐量超过6克，就会增加高血压风险。像一些腌制食品、咸菜等含盐量较高，长期食用易引发高血压。另外，过量摄入饱和脂肪酸和胆固醇的饮食也不利于血压控制，比如经常吃油炸食品、动物内脏等。
- 肥胖： 体重指数（BMI）≥28kg/㎡的肥胖人群患高血压的几率是正常体重者的3~4倍。肥胖者体内脂肪增多，会导致心脏负担加重，同时释放多种激素和细胞因子，影响血管功能，进而升高血压。
- 缺乏运动： 长期缺乏体育锻炼的人，血液循环不畅，身体代谢能力下降，容易使血压升高。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，否则患高血压风险会增加。
其他因素：
- 年龄： 随着年龄增长，高血压的患病率逐渐升高。40岁以上人群患高血压的几率明显高于年轻人。一般40岁后，血管弹性逐渐下降，血压调节功能减弱，更容易出现血压升高情况。
- 精神压力： 长期处于高压力状态下，如工作压力大、精神紧张等，会导致体内分泌过多的肾上腺素等激素，引起血管收缩，血压升高。长期精神紧张的人比心态平和的人患高血压的可能性高2~3倍。