嘴巴老是长口腔溃疡，可能与多种因素有关，比如免疫力下降、维生素缺乏等。一般来说，复发性口腔溃疡有一定的周期性，有些人可能间隔1~2个月就会发作一次。
口腔溃疡的常见诱因
免疫力方面： 当人体免疫力低下时，比如长期熬夜、过度劳累，就容易让口腔内的潜在病菌活跃起来，从而引发口腔溃疡。像经常熬夜到凌晨1点以后的人，比作息规律的人更易长口腔溃疡。营养缺乏： 缺乏维生素B₂、维生素C等营养物质也会导致口腔溃疡。比如长期挑食、不爱吃蔬菜水果的人，就容易因为维生素摄入不足长口腔溃疡。
缓解口腔溃疡的家庭护理
饮食调整： 多吃富含维生素的食物，像橙子、猕猴桃等，每天至少吃2种富含维生素的水果。还可以多吃些清淡的食物，如小米粥、面条等，避免吃辛辣、刺激性强的食物，像火锅、辣椒等，这类食物会刺激溃疡面，加重疼痛。保持口腔清洁： 每天早晚要认真刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。也可以用淡盐水漱口，每天漱口3~4次，淡盐水有一定的杀菌消炎作用，有助于促进口腔溃疡的愈合。
口腔溃疡的医学干预
药物治疗： 可以使用一些外用药物，如口腔溃疡散，它能起到消肿止痛、促进溃疡愈合的作用。还有重组人表皮生长因子凝胶，能加快创面的愈合。但这些药物使用时要遵医嘱，尤其是儿童和孕妇等特殊人群。就医情况： 如果口腔溃疡反复发作，一个月内发作超过3次，或者口腔溃疡面积很大，超过1厘米，并且持续两周以上都不愈合，就需要及时就医，排除白塞病等其他疾病的可能。