如果长了麦粒肿，可在医生的指导下使用红霉素眼膏进行治疗，具体涂抹方法如下：
1.清洁双手：在涂抹红霉素眼膏前，需要先清洁双手，以避免感染。
2.轻轻翻开上眼皮：用食指和拇指捏住上眼皮，轻轻向上翻开，露出结膜囊。
3.挤出适量药膏：将红霉素眼膏挤出适量，大约麦粒大小。
4.涂抹药膏：将药膏涂抹在结膜囊内，即眼皮与眼球之间的部位。
5.轻轻闭眼：涂抹药膏后，轻轻闭眼，让药膏均匀分布在眼部。
6.注意事项：涂抹药膏后，可能会出现短暂的视力模糊，这是正常现象，不需要担心。此外，在使用红霉素眼膏期间，应避免揉眼，以免影响药效。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。