大便干结成颗粒状可能由以下原因引起：
1.水分摄入不足：当身体缺水时，肠道会吸收更多的水分，导致大便变得干燥硬结。
2.膳食纤维摄入不足：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动。如果饮食中缺乏膳食纤维，大便可能会变得干燥。
3.缺乏运动：缺乏运动会导致肠道蠕动减缓，使食物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而使大便干结。
4.肠道疾病：某些肠道疾病，如肠易激综合征、炎症性肠病等，可能导致大便干结。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会导致大便干结。
6.肛肠疾病：肛肠疾病，如痔疮、肛裂等，可能会引起排便疼痛，导致人们刻意减少排便，使大便在肠道内停留时间过长，变得干燥。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善大便干结的情况：
1.增加水分摄入：每天饮用足够的水，保持身体水分充足。
2.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
3.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
4.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
5.治疗相关疾病：如果大便干结是由肠道疾病或肛肠疾病引起的，需要及时就医，进行治疗。
6.咨询医生或药剂师：如果正在服用某种药物，且出现了大便干结的情况，可以咨询医生或药剂师，看是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
如果大便干结的情况持续不缓解，或者伴有腹痛、腹胀、呕吐等其他症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。