含维生素C较多的食物有橙子、苹果、猕猴桃、西红柿、南瓜、油菜以及其他新鲜的水果和蔬菜。具体如下：
一、橙子：橙子富含维生素C、维生素B、有机酸以及其他矿物质等。橙子不仅维生素C含量丰富，其所含的多种营养成分对人体都十分有益。
二、苹果：苹果中含有维生素C、果胶、纤维素等。其中的维生素C对人体有诸多好处，而果胶和纤维素能起到对皮肤非常好的保湿作用，是美容皮肤的优良成分。
三、猕猴桃：猕猴桃有“维生素C之王”的称号，其含有的微酸能促进胃肠道蠕动，对防止便秘有帮助。
四、西红柿：西红柿包含丰富的番茄红素、有机酸、维生素C等。具有开胃健脾、提高人体免疫力等作用。
五、南瓜：南瓜富含蛋白质、糖类、维生素C、果胶以及人体所需的各种氨基酸等。
六、油菜：油菜含有大量维生素C和胡萝卜素，以及钙、铁、钾等微量元素，这有助于维持机体免疫力。
总之，日常生活中多食用富含维生素C的食物，有利于提高人体免疫力，增强体质。