肾结石腰部酸胀可通过如下方法缓解：
一、物理方法：可进行局部热敷或按摩，这有助于缓解疼痛，同时要多饮用温热白开水，利于促进结石排出。
二、药物治疗：可依据具体情况选择吲哚美辛栓或双氯芬酸钠等药物，它们能缓解疼痛症状，也能促进结石排出。
三、手术治疗：若结石体积较大，则需进行相关手术，如体外冲击波碎石手术。术后需定期到医院进行超声检查，若有结石残留，需再次手术治疗。
肾结石患者要多注意休息，避免过度劳累，若出现严重症状，应及时就医。
总结：对于肾结石导致的腰部酸胀，可采用物理、药物、手术等多种方式来缓解和治疗，同时患者要注意休息，严重时及时就医。