肠癌腰痛和普通腰疼的区别主要在于以下几个方面：
1.疼痛性质：肠癌腰痛通常为持续性钝痛，休息后不能缓解，活动后可能加重；而普通腰疼可能为隐痛、胀痛或酸痛，休息后可减轻，活动后可能加重。
2.疼痛部位：肠癌腰痛多位于腹部或腰部，可伴有腹部肿块；普通腰疼则主要位于腰部，少数可伴有臀部或下肢疼痛。
3.伴随症状：肠癌腰痛可能伴有大便习惯改变、脓血便、消瘦、乏力等症状；普通腰疼则通常不伴有这些症状。
4.影像学检查：肠癌腰痛可能通过X线、CT、磁共振成像（MRI）等检查发现腹部或腰部的肿块、转移灶等异常；普通腰疼则一般无明显异常。
5.实验室检查：肠癌腰痛可能伴有贫血、血沉加快、碱性磷酸酶升高等肿瘤标志物异常；普通腰疼则通常无明显异常。
需要注意的是，以上区别并不是绝对的，有些肠癌患者可能仅表现为腰疼，而有些普通腰疼患者也可能隐藏着其他潜在疾病。因此，如果出现不明原因的腰疼，尤其是伴有上述症状时，应及时就医，进行详细的检查，以明确诊断。
对于长期腰疼的患者，建议采取以下措施：
1.保持良好的姿势：避免长时间弯腰、久坐或久站，尽量保持身体挺直。
2.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于增强腰部肌肉。
3.物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸等物理方法缓解腰疼。
4.药物治疗：在医生的指导下使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物缓解疼痛。
5.就医检查：如果腰疼持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如X线、CT、MRI等，以排除潜在的疾病。
总之，对于腰疼患者，尤其是伴有其他症状的患者，应及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。