一星期一次大便不太正常。一般来说，正常的排便频率大概是每天1次到每周3次左右。如果一星期才一次大便，可能涉及以下情况：
从排便情况判断是否正常
排便形态：
正常粪便形态： 正常大便应该是成形的、软硬适中的黄褐色条状便。如果一星期一次大便，粪便可能会比较干结，甚至呈颗粒状，这是因为粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收导致的。异常粪便形态： 除了干结，还可能伴有粪便表面带血、黏液等情况，这时候要警惕肠道是否存在病变等问题。
从可能原因分析
饮食因素：
膳食纤维摄入不足： 如果日常饮食中蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物吃得太少，就会导致肠道蠕动减缓，粪便在肠道内停留时间延长，容易出现一星期一次大便的情况。比如有些人长期只吃精细米面，很少吃蔬菜，就容易出现这种排便异常。水分摄入不够： 每天喝水量少于1500 - 2000毫升，也会使肠道内粪便干结，排便困难，进而可能导致一星期一次大便。
生活习惯因素：
缺乏运动： 长期久坐不动，比如上班族长时间坐在办公室，缺乏体育锻炼，会使肠道蠕动功能减弱，影响排便。一般每周应保证至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，否则容易出现排便不规律的情况。排便习惯不好： 没有养成定时排便的习惯，比如经常忽略便意，长时间憋着，也会打乱肠道的排便节律，导致一星期一次大便甚至更久才排便。
从健康影响来看
短期影响：
一星期一次大便会让肠道内的毒素不能及时排出体外，这些毒素被身体重新吸收后，可能会引起皮肤问题，比如长痘痘、皮肤暗沉等。同时，还可能会出现腹胀、腹痛等不适感觉，影响生活质量。
长期影响：
长期的排便不规律，肠道内粪便堆积，还可能增加患肠道疾病的风险，如便秘相关性结肠炎、肠道息肉等。而且，有研究表明，长期便秘还可能与心脑血管疾病的发生有一定关联，因为排便时用力屏气会使血压突然升高，增加心脑血管意外的发生概率。