女性痛经时可通过物理及药物方式缓解疼痛。具体如下：
一、物理方式：
1.女性经期出现痛经，可多喝热水、生姜水，利用热敷贴或热水袋温暖腹部，以此来减轻痛经症状。
2.适当进行体育锻炼，促进体内血液循环，在一定程度上也有助于缓解疼痛。
二、药物治疗：
1.若女性经期痛经症状严重，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊等非甾体消炎止痛类药物止痛。
2.也可遵医嘱使用痛经宝颗粒等药物缓解症状。
当女性频繁出现痛经症状时，应到医院检查治疗，这样能减少经期的痛经疼痛感。
总结：女性痛经的缓解途径包括物理方式和药物治疗，要根据具体情况合理选择，若痛经频繁发作需及时就医。