吃叶酸一般不会导致例假推迟。叶酸是一种水溶性维生素，通常用于预防胎儿神经管缺陷。它对女性的激素水平并没有直接影响，也不会干扰例假的正常周期。
例假推迟的原因可能有以下几点：
1.怀孕：如果在排卵期有性生活，并且没有采取避孕措施，例假推迟可能是怀孕的信号。怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会脱落，从而导致例假推迟。
2.内分泌失调：生活中的各种压力、情绪波动、作息不规律等因素都可能影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响例假的正常来潮。
3.疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退症等，也可能导致例假推迟。
4.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响例假的周期。
5.体重变化：过度减肥或体重增加过快也可能影响例假。
6.环境变化：生活环境的改变，如出差、搬家等，也可能对例假产生影响。
如果你的例假推迟了，并且排除了怀孕的可能，建议你采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；合理饮食，摄入足够的营养；减少压力，保持心情愉悦。
2.观察身体变化：注意观察是否有其他不适症状，如乳房胀痛、腹痛等。
3.就医检查：如果例假推迟时间较长或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。医生可能会建议进行激素水平测定、B超检查等，以排除潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的身体状况和生理反应都不同，如果对例假推迟有疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生会根据你的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。此外，如果正在备孕，服用叶酸是一个很好的选择，但同时也应该关注自己的身体变化，及时与医生沟通。