做完人流后一般建议休息2~3天就可以适当出去活动，但要避免长时间外出。
外出时间的影响因素
身体恢复情况： 如果身体恢复较好，没有明显的乏力、腹痛等不适，2~3天后可以短时间外出。但如果身体比较虚弱，有较多阴道出血、腹痛明显等情况，可能需要适当延长在家休息的时间再外出。一般来说，最多不超过1周左右就可以根据自身状况逐步恢复正常外出活动，但也要注意活动强度。
外出时的注意事项
保暖方面： 外出时一定要注意保暖，避免着凉。因为人流后身体抵抗力相对较低，着凉容易引发感冒等疾病，影响身体恢复。比如在春秋季节外出，要穿上厚外套，带上帽子、围巾等；冬季外出则要穿得更厚实，注意头部、脚部的保暖；夏季外出也不能长时间待在空调过低的环境中，或者直接吹风扇对着身体吹。活动强度： 外出活动的强度不能太大。不要进行剧烈运动，像快跑、长时间走路等。可以选择慢走等相对轻柔的活动方式，每次外出时间不宜过长，一般控制在30分钟以内比较合适。如果外出过程中感觉身体有不适，如头晕、乏力等，要立即停止活动，找地方休息。卫生防护： 外出时要注意个人卫生防护。要保持外阴清洁，外出回来后最好能及时清洗外阴，更换干净的内裤。同时，要避免去人多拥挤、空气不流通的场所，防止感染病菌。
外出后的身体观察
阴道出血情况： 外出回来后要密切观察阴道出血的情况。正常情况下，人流后阴道出血会逐渐减少。如果发现阴道出血量增多，超过平时月经量，或者出血时间延长，超过10天仍淋漓不尽，要及时就医。腹痛情况： 还要留意腹痛情况。如果外出后出现腹痛加重，或者伴有发热等症状，也需要及时到医院就诊，排除宫腔感染等异常情况。