宝宝消化不良可通过食用稀粥或富含膳食纤维的食物来改善。具体如下：
一、稀粥：
1.以小米为主的粥类：宝宝消化不良时可食用，既能养胃又可促进消化。比如小米粥，其营养丰富，对于宝宝的肠胃较为有益。
2.玉米糊：可促进肠胃消化功能，对缓解宝宝消化不良有帮助。玉米糊比较容易消化吸收。
二、富含膳食纤维的食物：
1.剁碎的蔬菜：家长可给孩子进食这类蔬菜，因其富含丰富的膳食纤维，能促进消化功能，改善宝宝消化不良的状况。比如一些青菜等，可将其剁碎后给宝宝食用。
宝宝出现消化不良后，家属可适当调整其饮食来改善，同时还可在宝宝饭后帮其按摩肚子，以促进肠道蠕动，缓解消化不良。此外，也可给孩子服用一些益生菌，同样能起到促进肠道蠕动的作用。
总之，对于宝宝消化不良的情况，可从饮食调整、腹部按摩、服用益生菌等多方面着手来改善。