月经量少颜色浅的原因包括饮食因素、阴道炎、贫血等。
一、饮食因素：这与女性的饮食习惯密切相关。部分女性在月经前一周或月经期间进食辛辣、刺激食物，以及生冷食物，会导致经血流出不畅，进而出现月经量偏少，且颜色也可能发生改变。比如过多食用生冷食物，会使子宫受寒，影响经血的正常排出，导致月经量减少且颜色变浅。
二、阴道炎：阴道炎引发月经量少，可能是由于炎症上行感染，引起宫颈管粘连、子宫腔粘连等情况，从而致使月经量减少。月经主要成分是血液，月经颜色由血红蛋白决定，当炎性渗出液混入月经时，会稀释月经中的血红蛋白，使月经颜色变淡。例如霉菌性阴道炎等炎症，可能会引发这些异常表现。
三、贫血：常见于有严重贫血的女性。因为贫血会使血液中的红细胞数目减少，血液颜色变淡且量少，这样在月经来潮时，经血颜色也会比较淡。比如缺铁性贫血等，会导致这种状况的发生。
总之，当出现月经量少颜色浅的情况时，应及时就医，查明具体原因后进行针对性治疗，以免延误病情。