孕晚期腰酸、腰胀可能正常也可能预示要生。孕晚期子宫增大身体负担重，肚子隆起致重心移向脊柱会引起腰酸腰胀，此为正常现象。出现该情况后：一、不可过度劳累，也不宜久站或久坐，否则会加重症状且易致腰椎间盘脱出；二、可适量平躺，症状明显时还可按摩，能促进血液循环缓解症状。要生产的标志有规律且逐渐增强的宫缩（一次持续30秒或以上，间歇5-6分钟），同时伴有宫底下降、腹坠腰酸、大小便次数增多、分泌物增多、胎动减少等。若孕晚期腰酸腰胀且伴有这些症状则可能要生，应及时就医。此外，孕晚期女性应增加蛋白质、钙和铁的摄入，适当限制饱和脂肪和碳水化合物摄入，以防胎儿过大影响分娩。
总之，孕晚期出现腰酸腰胀需正确判断原因，做好相应应对措施，同时要注意饮食调整，以保障自身和胎儿的健康。