牙松动能否自己恢复需视情况而定。若因外伤致牙松动且较轻微，牙根未受损，通常一段时间后可自行恢复；但若松动严重且牙根严重损伤，自行恢复可能性小，需牙弓夹板固定促进恢复。而若是由牙龈炎或牙周炎引起的牙齿松动，自行恢复可能性也小，需通过超声波洗牙治疗。
一、如果牙松动是由于外伤所导致，并且松动比较轻微，牙根没有受损。这种情况下，因为牙齿本身结构没有遭到太大破坏，在经过合理的时间后，自身的修复机制有可能促使其恢复正常状态。轻微的松动给了牙齿自我调整和修复的机会，牙根的完整性保障了其恢复的基础。
二、但若牙齿松动比较严重，而且牙根受到严重损伤。此时，仅靠自身来恢复就比较困难了，因为严重的损伤已经超出了牙齿自我修复的能力范围。这时就需要借助牙弓夹板固定等专业手段，通过外部的固定和支持来帮助牙齿更好地愈合和恢复稳定。
三、另外牙齿松动是由于牙龈炎或者牙周炎所引发。这种病因导致的松动，自行恢复的可能性通常不大，因为炎症对牙周组织造成了持续的破坏。而超声波洗牙可以有效去除牙结石等刺激物，减轻炎症，为牙齿的稳定创造更好的条件。
总之，牙松动后能否自行恢复不能一概而论，要根据具体的原因、松动程度等来综合判断和采取合适的应对措施。