正常情况下，14岁男孩已进入青春期，部分性器官发育成熟，生理上可能出现精满自溢现象，无需过度紧张。
一、关于青少年心态：青少年应保持良好心态，积极了解生理知识，以正确认知自身的生理变化。
二、个人卫生方面：要注重个人卫生，多食用富含维生素和微量元素的蔬菜与肉类，同时做到勤换内裤，认真清洗会阴和龟头。
三、梦遗情况：如果梦遗较为频繁且对日常生活产生影响，需及时前往医院泌尿外科或男科挂号做检查。
总之，14岁男孩在青春期出现梦遗可能是正常现象，但要关注梦遗频率，同时在心态、卫生和饮食等方面做好相应措施。