关键点：早晨锻炼是空腹好还是饭后好因人而异。对于健康人群，早晨空腹锻炼好，可燃烧脂肪塑形、加强心肺锻炼、加快新陈代谢及废物排出，饭后锻炼易腹痛；低血糖、高血压和冠心病人群则饭后锻炼好，空腹锻炼会引发低血糖及加重病情发作。
一、对于健康人群：
1.早晨空腹锻炼的好处：能够让体内脂肪燃烧，帮助身体更好地塑形。同时可以加强对心肺的锻炼，提升心肺功能。还能加快身体的新陈代谢，促使体内废物尽快排出体外。
2.饭后锻炼的弊端：胃内未消化的食物在胃中震荡颠簸，牵拉肠系膜容易引起腹痛。
二、对于特殊人群：
1.低血糖人群：在空腹状态下锻炼身体会消耗自身葡萄糖，从而引起低血糖，所以不适合早晨空腹锻炼，应选择饭后。
2.高血压和冠心病人群：早晨空腹锻炼有可能导致血管收缩，会加重疾病的发作，对身体健康不利，因此不建议早上空腹锻炼，适宜饭后进行。
总结概况提示：不同人群在选择早晨锻炼是空腹还是饭后时，需根据自身情况来决定。健康人群空腹锻炼可能更有益，但特殊人群则应避免空腹锻炼而选择饭后，以保障自身健康和安全。