胸闷的解决需先明确原因，不同情况解决方式不同。如果是因情绪激动等引发的短暂胸闷，可通过休息等方式缓解。但若是疾病导致的胸闷，需针对性处理。
生理性胸闷如何缓解
环境因素导致的胸闷： 若处于空气不流通、密闭狭小的空间，如拥挤的电梯内，应尽快转移到通风良好的开阔处，呼吸新鲜空气，一般几分钟内胸闷症状可逐渐减轻。剧烈运动后胸闷： 运动后出现胸闷，可先缓慢停下，做深呼吸，一般休息10 - 15分钟左右，胸闷会慢慢缓解。比如快走后出现胸闷，停下后深呼吸，心率逐渐平稳，胸闷感就会消退。
疾病相关胸闷的处理
心血管疾病引起的胸闷： 冠心病患者若出现胸闷，应立即休息，有硝酸甘油的可舌下含服硝酸甘油，一般含服后3 - 5分钟能缓解胸闷，但这只是应急处理，需尽快就医进一步检查治疗。呼吸系统疾病导致的胸闷： 肺炎患者出现胸闷，要根据病情遵医嘱进行抗感染等治疗。比如细菌性肺炎，使用抗生素控制感染后，胸闷症状会随炎症好转而改善。气胸患者若胸闷明显，少量气胸可卧床休息，密切观察，一般1 - 2周可自行吸收；大量气胸则需及时进行胸腔闭式引流术来缓解胸闷。
其他情况引发的胸闷应对
贫血造成的胸闷： 轻度贫血引起的胸闷，要多吃富含铁的食物，像瘦肉、动物肝脏等，一般通过饮食调整，补充铁剂后，1 - 2个月贫血改善，胸闷也会减轻。重度贫血导致严重胸闷时，可能需要输血来快速纠正贫血状况，缓解胸闷。神经官能症引发的胸闷： 这类患者要调整心态，避免精神紧张、焦虑。可通过听音乐、冥想等方式放松心情，一般经过心理调节，胸闷症状会逐渐缓解，必要时可在医生指导下配合一些调节神经的药物辅助治疗。