微量元素可通过血液检测和毛发检测来检查。
一、血液检测：被检测者可通过静脉取血或人体末梢血进行微量元素检测。
二、毛发检测：能取人体头发、胸毛、腋毛等用于检测，相比血液检测，毛发检测具有容易保存和容易分析等诸多优点。
微量元素有70多种左右，主要包括铁、锰、锌等，其都是体重介于0.01%至0.05%的元素，虽含量极低却是不可缺少的，具有很大生物学作用。通常来说，微量元素指占人体总重量1/10000以下且每人每日需要量在100mg以下的元素。其需求虽小但种类繁多，是维持生命、保持正常生理功能必需的营养元素。缺乏时会导致疾病或严重功能不全的微量元素称为必需微量元素；对人体无明显生理功能且非机体必需的微量元素称为非必需微量元素。
一、必需微量元素：
1.部分人体中某些化学元素含量极少但具一定生理功能，必须通过饮食摄入的微量元素，如铁、铜、锌、锰、钼、钴、钒、铬、锡、氟、碘、硒、镍、锶。
二、非必需微量元素：
1.可能必需微量元素：如硼、铋、铷、硅。
2.非必需的无害微量元素：锆、钛、铌、钡。
3.有害微量元素：铍、镉、汞、铅、铝、砷。
微量元素在人体内参与酶、激素、维生素和核酸的代谢过程，通常不能自行产生与合成，需由食物来提供。日常生活中应注意膳食合理搭配，保持饮食多样化，避免挑食、偏食和暴饮暴食，以防增加机体微量元素缺乏或过量的风险。
总结概况提示：文章主要阐述了微量元素的检测方式、种类划分，强调了微量元素虽量小但作用关键，且在体内不能自行合成，要通过合理饮食来保障其供给，避免相关风险。