左下腹后腰疼痛，可能由频繁弯腰、外伤、急性胃肠炎、腰椎间盘突出症、肾结石等引发。可先通过休息缓解，若疼痛持续且加剧则要及时就医，明确病因并对症治疗。
一、频繁弯腰：
若经常弯腰从事体力劳动，会使腰部血液循环变差，导致腰部慢性劳损，进而出现局部酸胀、疼痛等情况。建议在弯腰劳作45分钟后适当起身活动，这样有助于改善疼痛等不适症状。
二、外伤：
当受到坚硬物体碰撞时，腰部肌肉、软组织可能遭受一定损伤，引起局部疼痛、肿胀等现象。此时可以适当进行热敷或针灸等，以促进局部血液循环，辅助缓解症状。
三、急性胃肠炎：
一般由细菌或病毒等致使胃肠黏膜受损，可能引发肠道痉挛或扩张而出现疼痛，还可能导致胃肠功能紊乱，从而引起左下腹后腰疼痛，可能伴有腹胀症状。出现这种情况时应及时就医，可遵医嘱服用颠茄片、消旋山莨菪碱片等药物进行治疗。
四、腰椎间盘突出症：
多因长期久坐、弯腰、干重体力活等引起，腰椎间盘突出症会刺激一侧末梢神经，疼痛向下肢放射，导致左下腹后腰疼痛。可对局部进行按摩、热敷等物理治疗来缓解疼痛，并在医生指导下服用吲哚美辛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
五、肾结石：
患者患有肾结石，在活动时结石移位，会引起肾输尿管黏膜刺激痉挛，从而出现左下腹后腰疼痛，并常伴有腰腹部疼痛、血尿、呕吐、恶心等症状。建议患者在医生建议下口服吲哚美辛胶囊等药物进行治疗，必要时进行超声碎石。
在日常生活中，要做好身体保暖，避免腰部受凉。另外，避免长期进行剧烈运动，以防局部疼痛症状加重。
总之，对于左下腹后腰疼痛要重视，明确原因后采取针对性措施，同时注意日常保养。