孕期抑郁症是孕期常见的心理问题，据相关调查，约有10% - 20%的孕妇会出现不同程度的孕期抑郁症征兆。
情绪方面的征兆
持续情绪低落：孕妇会经常感到心情压抑、沮丧，对以往感兴趣的事情也提不起劲。比如原本喜欢逛街、看电影，现在却觉得这些都没意思，整天处于闷闷不乐的状态。情绪波动大：容易因为一点小事就大哭大闹或者大发雷霆，而且自己很难控制这种情绪。可能只是家人随口说了一句话，就会让孕妇瞬间情绪爆发。
身体方面的征兆
睡眠障碍：孕妇可能会出现入睡困难、睡眠浅或者早醒的情况。有的孕妇晚上躺在床上很久都无法入睡，即使睡着了也容易被惊醒，导致整个睡眠质量很差。长期睡眠不足会让孕妇感到疲惫不堪。食欲改变：部分孕妇会出现食欲下降的情况，什么都不想吃，体重也可能随之减轻；而有些孕妇则会出现暴饮暴食的现象，通过疯狂吃东西来缓解情绪，但这往往会带来体重快速增加等问题。
认知方面的征兆
注意力不集中：孕妇在思考问题或者做事情时，很难集中注意力。比如看书时，看了没几页就不知道自己看了什么内容；工作或者做家务时，也容易分心，效率大打折扣。自我评价降低：孕妇会过度贬低自己，觉得自己是个不合格的妈妈，对未来充满担忧。总是觉得自己无法胜任孕期和育儿的角色，产生很强的自卑感。如果孕妇出现以上多种征兆且持续时间较长，家人要给予足够的关心和陪伴，必要时建议孕妇寻求专业心理医生的帮助，通过合适的方式来应对孕期抑郁症，保障孕妇的身心健康以及胎儿的正常发育。