运动过后血压通常会升高，但休息后可恢复正常，不会损伤脏器。平时要选择合适运动量，避免血压波动。运动对骨骼、肌肉有锻炼效果，还能增强心肌功能、改善血液循环，合理运动可降低冠心病、高血压发病率。但需注意，运动量过高会影响血压，高血压患者运动时要控制时间，可每周锻炼至少5天，方式可选散步、慢跑、骑自行车等，运动要根据自身体能，出现呼吸困难要降低运动量，每次半小时左右为宜。运动有益健康，但前后要做好热身避免关节损伤，刚运动完不可大量饮水以免损伤心肺功能，可小口喝补充水分，运动后要适当补充能量，如喝温牛奶、吃面包等以免影响血压。
一、运动后血压变化：
1.运动过后血压会出现升高现象。
2.休息后血压会恢复正常值，不会对脏器造成损伤。
二、运动的好处：
1.对骨骼和肌肉起到锻炼效果。
2.增强心肌功能，改善血液循环系统。
3.合理运动对冠心病和高血压有降低发病率的作用。
三、运动注意事项：
1.高血压患者要控制运动时间。
2.每周至少锻炼5天，方式多样。
3.根据自身体能调整，出现呼吸困难要降低运动量，每次半小时左右。
四、运动其他要点：
1.运动前后要做好热身，避免关节损伤。
2.运动后不能大量饮水，可小口喝补充水分。
3.运动后要适当补充能量。
总之，要正确认识运动对血压的影响以及运动的诸多方面，这样才能通过合理运动获得健康益处。