产后抑郁最好的治疗方法通常是综合干预，包括心理治疗与药物治疗等。一般来说，综合治疗效果较好。
心理治疗方面
认知行为疗法： 专业心理医生会帮助产妇识别和改变负面的思维模式与行为习惯。例如，产妇可能会有过度自责等消极想法，通过认知行为疗法可以引导产妇用更客观、积极的方式看待自己和产后的状况。一般需要进行数次到数十次的治疗，具体次数因人而异。支持性心理治疗： 家人、朋友和专业心理工作者给予产妇情感上的支持、理解和鼓励。家人可以多花时间陪伴产妇，倾听她的感受，让产妇感受到被关爱和重视。比如每天抽出一定时间陪产妇聊天，让她倾诉内心的烦恼。
药物治疗方面
选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）： 这类药物可以调节大脑中的神经递质，改善抑郁症状。常见的有帕罗西汀等，但使用时要考虑到产妇的哺乳情况等因素。如果产妇在哺乳期，需要权衡药物对婴儿的影响，医生会根据具体情况谨慎选择。5 - 羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）： 像文拉法辛等药物也可用于产后抑郁的治疗，它能同时作用于多种神经递质，缓解抑郁情绪等症状，但同样需要在医生的严格评估下使用。
生活方式调整方面
规律作息： 保证产妇有充足且规律的睡眠，每天尽量保持7 - 8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于改善情绪状态。例如，营造安静舒适的睡眠环境，帮助产妇养成固定的睡觉和起床时间。适度运动： 产后适当进行运动，如产后瑜伽等。适度运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情。但运动要循序渐进，根据产妇的身体恢复情况来选择合适的运动方式和强度，一般建议在产后身体基本恢复后再开始适度运动。