生完孩子后常出现便秘问题，对此可通过多方面来改善。一是平时多食用膳食纤维丰富的食物，二是持续不缓解时可选择使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等药物。
一、食物：
1.蔬菜：膳食纤维丰富的蔬菜有助于改善产后便秘情况，比如芹菜含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动；菠菜富含多种维生素和膳食纤维，对排便有帮助；娃娃菜和奶白菜等也有较多纤维。
2.水果：像苹果、香蕉、梨、火龙果等水果，其膳食纤维能缓解便秘。苹果中的果胶可促进肠道蠕动；香蕉能润滑肠道；梨和火龙果也对排便有益。
3.粗粮：适当吃些小米、玉米、大麦等粗粮，能增加肠道内容物。
4.饮品：平时适当喝一些蜂蜜水，有利于肠道内容物排出。
二、药物：
1.乳果糖口服液：该药具有很好的导泻作用。(1)可刺激肠道蠕动，软化大便；(2)能调节肠胃的生物节奏，起到缓泻作用，促进排便反射或使排便顺利，常用于治疗慢性功能性便秘，对女性产后便秘有较好效果。
2.双歧杆菌三联活菌胶囊：含有双歧杆菌、乳酸杆菌、粪肠球菌。(1)三种有益活菌能补充肠道益生菌，帮助恢复肠微生态平衡；(2)作为常用的益生菌之一，可增加肠道内的有益菌，提高肠道功能，缓解便秘。
3.地衣芽孢杆菌活菌胶囊：可用于功能性便秘的辅助治疗。(1)主要成分为地衣芽孢杆菌，进入肠道后能补充体内益生菌；(2)对肠道的葡萄糖球菌、酵母菌等致病菌起到一定抑制作用，同时对体内的双歧杆菌、乳酸杆菌等起到促进生长作用。
此外，还可在医生指导下采用芦荟胶囊、芪蓉润肠口服液等中成药来缓解便秘。具体用药需在医师指导下进行。
总结概况提示：产后便秘可从食物和药物两方面着手改善，食物主要是多吃含膳食纤维丰富的各类食物，药物有乳果糖口服溶液等多种选择，同时还可考虑一些中成药，但都要遵医嘱使用。