后腰部酸疼可能由腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎结核等引起。缓解症状可从饮食、生活习惯、药物等方面着手。
后腰部酸疼的原因：
一、腰椎间盘突出。多见于长期从事重体力劳动及长期弯腰者，其典型症状是腰部疼痛及下肢放射性疼痛，早期可能仅表现为腰部酸胀感，严重者会导致下肢瘫痪。
二、腰肌劳损。肌肉、韧带或筋膜在受凉、受累、外伤或过度活动时，可能引发急性肌筋膜炎这种无菌性炎症而导致疼痛。
三、腰椎结核。即龟背炎，发病率较高，通常由肺结核引起，出现后主要表现为后腰部酸痛或钝痛，部分严重患者还可能伴有局部肿胀、肢体肌肉萎缩、功能障碍等。
后腰部酸疼的解决方法：
一、饮食方面。日常饮食应尽量涵盖水果蔬菜、肉蛋奶制品、水产品、大豆及坚果制品等，主食可选择全谷物或谷薯类主食，避免暴饮暴食，也不要摄入过量甜食。
二、生活方面。首先要避免劳累、长时间弯腰工作、弯腰搬重物等，可佩戴腰围进行外固定以限制腰椎活动，从而减轻酸痛症状，同时注意保暖，避免受凉，保证卧床休息。
三、药物方面。可服用一些止痛药物如布洛芬，也可对腰部进行按摩、针灸、热敷等治疗。但上述药物需在医生指导下，根据患者病情选择合适剂量和疗程，不可盲目自行服用。
总结：后腰部酸疼可能由多种原因引起，可通过改善饮食、调整生活习惯和合理用药等方式来缓解，具体方法应根据实际情况选择和实施。