孕妇能吃松子。松子富含多种营养成分，对孕妇有一定益处。
松子的营养优势
富含不饱和脂肪酸：松子中含有大量的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，这些物质有助于孕妇体内的新陈代谢，还能对胎儿的大脑和神经系统发育起到一定的促进作用。含有丰富蛋白质：松子含有丰富的蛋白质，能为孕妇提供必要的营养支持，维持身体的正常生理功能。一般来说，每100克松子中蛋白质含量可达16.7克左右。
食用松子的注意事项
控制食用量：虽然松子营养好，但也不能过量食用。建议孕妇每天食用松子的量控制在20 - 30克左右。因为松子脂肪含量较高，吃多了容易导致孕妇体重增长过快，增加妊娠糖尿病、妊娠高血压等风险。选择优质松子：要挑选无霉变、无哈喇味的松子。如果松子有霉变情况，可能会产生黄曲霉毒素等有害物质，对孕妇和胎儿健康不利。
特殊情况考量
过敏体质孕妇：如果孕妇是过敏体质，在首次食用松子时要特别谨慎。先少量尝试，观察是否有过敏反应，如皮肤瘙痒、起皮疹、呼吸困难等。一旦出现过敏症状，应立即停止食用，并及时就医。孕期消化功能变化：孕妇在孕期胃肠蠕动可能会减慢，松子相对较难消化。所以食用松子时要细嚼慢咽，避免一次性吃太多，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。