嗓子疼痛咽口水都疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.感染：如细菌或病毒感染引起的咽喉炎、扁桃体炎等。
治疗方法：
休息：给身体足够的时间来恢复。
多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙疼痛。
盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。
药物治疗：可以使用一些非处方药，如解热镇痛药（对乙酰氨基酚、布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果是细菌感染，可能需要使用抗生素。请在医生的指导下使用药物。
2.过敏：对某些物质过敏，如花粉、灰尘等，可能导致喉咙过敏反应。
治疗方法：
避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。
药物治疗：可以使用抗过敏药物，如抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）来缓解过敏症状。
3.干燥环境：长时间处于干燥的环境中，喉咙容易受到刺激和干燥。
治疗方法：
增加空气湿度：使用加湿器增加室内空气湿度。
多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙干燥。
4.过度使用喉咙：长时间大声说话、唱歌或过度使用喉咙，可能导致喉咙疼痛。
治疗方法：
休息喉咙：减少使用喉咙，尽量避免大声说话或长时间连续说话。
轻声说话：使用轻柔的声音，避免过度用力。
5.其他原因：如胃食管反流病、喉部损伤等。
治疗方法：
治疗潜在疾病：如果是胃食管反流病引起的，可能需要使用抗酸药或其他治疗方法来控制胃酸反流。
就医诊断：如果喉咙疼痛持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、高热等，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗建议。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、避免吸烟和饮酒等，也有助于预防喉咙疼痛的发生。如果对特定的健康问题有进一步的担忧或疑问，最好咨询医生或专业医疗保健提供者的建议。