人睡着了磨牙，原因通常考虑为咀嚼肌异常收缩，可能与正常现象、睡姿不当、精神因素、消化道疾病等有关。具体分析如下：
一、正常现象：小儿处于生长发育阶段时，其肌肉系统和神经功能尚未发育完善，睡着后可能会无意识地支配咀嚼肌运动，进而出现磨牙情况，一般随着神经肌肉功能逐渐发育完善，这种症状会慢慢消失。
二、睡姿不当：睡觉时姿势若对面部咀嚼肌的血管形成压迫，导致咀嚼肌供血减少并引发抽搐，就可能在睡着后出现磨牙表现。
三、精神因素：平常过于劳累、精神压力过大或者长时间处于不良情绪中，睡觉时容易出现神经功能紊乱，从而引发睡着后磨牙现象。
四、消化道疾病：生活中饮食不规律、免疫力低下等有可能诱发消化道疾病，在睡觉时胃酸分泌过多，刺激胃黏膜并引发肠道功能紊乱，可刺激大脑神经，促使咀嚼肌收缩，导致人睡觉磨牙。
五、其他：此外，牙周炎、口炎等疾病也可能刺激咀嚼肌出现异常运动，从而引起磨牙。
建议患者平时要保持良好心情，饮食规律，多喝水以提高身体素质，必要时可在医生帮助下进行治疗。