小腹下坠且伴有疼痛以及白带多的情况，通常与生理因素、宫颈炎、盆腔炎等有关，也可能是子宫肌瘤导致，可通过不同方式来改善。原因如下：
一、生理因素：当女性处于排卵期，体内激素发生变化，会使卵泡破裂排出卵子，进而出现小腹下坠、疼痛以及白带多的表现。
二、宫颈炎：由于炎症刺激，使得宫颈局部黏膜产生水肿、充血等，就可能引发小腹下坠伴疼痛、白带多以及腰腹部酸痛等症状。
三、盆腔炎：当盆腔存在慢性炎症时，会致使组织渗出增多，让盆腔组织发生粘连，从而导致小腹下坠且伴有疼痛、白带多，还可能出现下腹部疼痛。
治疗方法：
一、生理因素：这属于正常现象，无需特殊治疗，注意个人卫生即可。
二、宫颈炎：可采用红外线理疗、冷冻等物理方式进行医治。
三、盆腔炎：可在医生指导下使用头孢呋辛酯片、盐酸多西环素肠溶胶囊等药物进行治疗。
总之，出现小腹下坠、疼痛且白带多的情况，要及时就医明确原因，并遵医嘱进行相应的治疗。