14岁男孩手淫对身体有诸多严重危害，包括影响阴茎正常发育致其发育不良，引发泌尿系统炎症，导致神经衰弱、肾虚以及前列腺疾病等。所以要及早戒掉手淫，避免对身体健康产生不良影响，日常可多食用富含优质蛋白质的食物，将精力更多地投入到学习上。
一、要减少不良的性刺激，控制意淫。这是因为不良的性刺激会不断诱发手淫的欲望，而意淫若不加以控制，也容易导致手淫行为的发生。通过减少不良性刺激和控制意淫，可以从源头上降低手淫出现的可能性。
二、还可以通过运动的方式或者培养良好的爱好和兴趣来转移注意力。比如积极参与各种体育运动，像跑步、篮球、足球等，在运动中释放精力和压力；或者培养绘画、音乐、阅读等爱好，让自己沉浸在这些有益的活动中，从而无暇顾及手淫。
三、要戒掉手淫就一定要下定决心，坚定不移，相信自己有能力戒掉。这需要有强大的意志力和自我约束能力，不能半途而废，要始终保持戒掉手淫的决心和信念。
总之，14岁男孩一定要充分认识到手淫的危害，通过各种方法努力戒掉手淫，保护自己的身体健康，促进自身更好地成长和发展。