自然流产后要注意多方面，包括饮食上可多吃清淡蔬菜水果，适当吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，还可吃些补气养血食物如红枣、苹果等，也可吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、猪肉等；若恶露排出不完全需遵医嘱用药或手术；且平时要避免常吃过于油腻食物，同时还需适当活动。
一、饮食方面
1.清淡蔬菜水果：蔬菜水果一般较为清淡，富含维生素、矿物质等营养成分，如白菜含有维生素C、维生素B族等，萝卜含有膳食纤维等，食用后有助于补充身体所需营养，对身体恢复有益。
2.鸡蛋、牛奶、瘦肉等：这些食物富含蛋白质，鸡蛋中的蛋白质易于人体吸收利用，牛奶可为身体提供优质蛋白质和钙，瘦肉也是蛋白质的良好来源，能帮助身体恢复。
3.补气养血食物：像红枣能补气血，苹果富含多种营养，橙子、香蕉等也有各自的营养特点，适当食用可改善身体虚弱状态。
4.富含蛋白质食物：猪肉、牛肉、羊肉、牛奶等食物中含有的蛋白质比较多，可为身体提供能量，促进身体恢复。
二、恶露处理方面
若恶露排出不完全，可根据医生建议使用相应药物来促进恶露排出，严重情况下可能需要进行手术治疗。
三、其他方面
平时生活中应尽量少食用过于油腻的食物，以防加重胃肠道负担，进而对身体恢复产生不利影响。同时，自然流产后还需适当进行活动，有利于身体恢复。
总之，自然流产后在饮食、恶露处理以及日常活动等方面都要多加注意，以促进身体尽快恢复健康。