宝宝睡觉时不建议穿袜子，原因如下：
一、影响睡眠质量。宝宝睡眠时需保持良好睡眠质量，若穿着袜子，脚部无法放松，易出现脚部发热状况，进而干扰睡眠。
1.脚部不能放松：脚部被袜子束缚，不能处于自然舒展的状态。
2.脚部发热：袜子的包裹可能导致热量积聚，让宝宝脚部感觉燥热。
二、可能导致局部血液循环不流畅。如果袜子过紧，容易引发局部血液循环不顺畅，从而出现下肢肿胀现象。
(1)袜子过紧：不合适的袜子可能会对脚部造成较强的压迫。
(2)下肢肿胀：血液循环受阻后，下肢可能会出现肿胀、不适。
三、不利于触觉发育，进而影响大脑发育。袜子会阻碍脚部皮肤接触外界事物，不利于触觉的良好发展，而触觉发育对大脑发育很重要。
(1)阻碍脚部接触外界：袜子使脚部与外界隔离。
(2)影响大脑发育：触觉发育受限会间接影响到大脑的正常发育。
平时应给宝宝营造舒适、安静、自由的睡眠环境，以提高睡眠质量，这样才有利于宝宝的生长发育需求。总之，为了宝宝的睡眠和发育，睡觉时尽量不要给宝宝穿袜子，让宝宝的脚部能自由放松，更好地感受外界，促进其健康成长。