白色透明粘性很强的鼻涕可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况和建议：
1.过敏性鼻炎：如果鼻涕伴随着打喷嚏、鼻塞、鼻痒等症状，可能是过敏性鼻炎引起的。治疗过敏性鼻炎可以使用抗组胺药（如氯雷他定）、鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松鼻喷雾剂）等。此外，避免接触过敏原、保持室内清洁、佩戴口罩等也有助于缓解症状。
2.感染：感冒、流感等病毒感染或细菌感染也可能导致鼻涕的改变。除了鼻涕，可能还会有其他症状，如发热、咳嗽、喉咙痛等。在这种情况下，需要根据具体情况进行治疗。如果是病毒感染，通常不需要使用抗生素，而应注意休息、多喝水。如果是细菌感染，医生可能会开具抗生素治疗。
3.鼻窦炎：鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症，可能导致鼻涕增多、浓稠，颜色可能为白色或黄色。治疗鼻窦炎可能包括使用抗生素（如阿莫西林）、黏液促排剂（如氨溴索）、鼻用糖皮质激素等。此外，保持鼻腔通畅、局部热敷等也有助于缓解症状。
4.其他原因：其他可能导致白色透明粘性很强鼻涕的原因包括鼻中隔偏曲、鼻息肉、腺样体肥大等结构性问题，或药物副作用等。
需要注意的是，以上只是一些常见的情况和建议，具体的治疗方法应根据个人症状、病史和医生的诊断来确定。如果鼻涕问题持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸急促、呼吸困难、头痛等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
此外，以下是一些日常护理建议：
保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或使用鼻腔喷雾剂（如生理性海水鼻腔喷雾剂）保持鼻腔湿润。
清洁鼻腔：使用盐水鼻腔冲洗器或鼻腔清洁球清洁鼻腔，有助于去除鼻涕和过敏原。
避免刺激物：避免接触烟雾、粉尘、化学物质等刺激性物质，尽量避免吸烟。
注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的水分和营养，有助于提高免疫力。
每个人的情况不同，治疗效果也可能因人而异。在使用任何药物之前，请先咨询医生或药师的建议，并按照他们的指导使用。同时，关注自身健康，如有不适及时就医，是保持身体健康的重要原则。