以下是一份前列腺癌抗癌食谱：
1.西兰花：含有吲哚-3-甲醇，能降低前列腺癌的发病率。
2.绿茶：富含儿茶素，具有抗氧化作用，能抑制前列腺癌细胞的生长。
3.番茄：富含番茄红素，具有抗氧化和抗癌作用，能降低前列腺癌的风险。
4.大蒜：含有大蒜素，具有抗菌、抗病毒和抗癌作用，能降低前列腺癌的风险。
5.洋葱：含有硫化物，具有抗氧化和抗癌作用，能降低前列腺癌的风险。
6.鱼类：富含欧米伽-3脂肪酸，具有抗炎和抗癌作用，能降低前列腺癌的风险。
7.全谷物：富含膳食纤维，能降低前列腺癌的风险。
8.水果：富含维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，能降低前列腺癌的风险。