腿上有静脉曲张通常可以进行跑步锻炼，但要以科学的方式跑步以降低其对静脉曲张的影响。静脉曲张指因血液淤滞、静脉管壁薄弱等致使静脉迂曲、扩张。
一、关于腿上静脉曲张可以跑步这点，这是一种良性疾病，而跑步是健康生活方式。然而，跑步后脚部静脉可能淤血，会加重下肢静脉负荷，促进静脉曲张发展。
二、为减少跑步对静脉曲张的影响，可采取如下方法：
1.规律跑步，尽量选择在平地上跑，因为这样才能活动踝关节以及小腿肌肉，从而促进静脉回流。
2.穿弹力袜跑步，腿上有静脉曲张的患者穿戴弹力袜可减少不良影响。
3.建议腿上静脉曲张患者在睡觉前跑步，跑完直接躺床上把脚抬高，这样可促进静脉回流，即便跑步时间较长，脚上静脉压力也不会太大。
所以，总的来说，腿上有静脉曲张一般是能够进行跑步锻炼的。
总结概况提示：文章阐述了腿上有静脉曲张能跑步锻炼及科学跑步的方法，说明了静脉曲张的性质以及跑步对其的影响，详细介绍了具体可采取的措施，让有静脉曲张的人能更好地进行跑步锻炼。