小孩熬夜有诸多危害，长期熬夜可能使小孩免疫力下降，据相关研究，经常熬夜的小孩患感冒等疾病的几率比作息规律的小孩高约30%。
影响生长发育方面
身高发育受影响： 生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，小孩如果经常熬夜，会干扰生长激素的正常分泌，从而影响身高增长。因为生长激素分泌的高峰期主要在夜间10点到凌晨2点左右，长期熬夜会错过这个关键时段，阻碍身高的正常发育。体重易失衡： 熬夜会打乱小孩体内的激素平衡，影响新陈代谢。比如会使胰岛素抵抗增加，影响身体对糖分的代谢，还可能导致食欲调节激素紊乱，让小孩更容易出现暴饮暴食的情况，进而引起体重超标或者消瘦，影响身体的健康体重范围。
损害神经系统健康
大脑疲劳难恢复： 小孩的大脑还在发育阶段，熬夜会让大脑长时间处于紧张兴奋状态，难以得到充分休息。长期如此，会导致大脑疲劳积累，出现反应迟钝、注意力不集中等问题，影响学习效率，因为大脑无法高效地处理学习过程中的信息。情绪易波动： 熬夜会干扰神经系统的正常功能，影响神经递质的平衡。小孩可能会出现情绪不稳定，容易烦躁、焦虑或者抑郁等情况，长期下去还可能对心理健康产生不良影响，不利于良好心态的养成。
降低身体抵抗力
免疫系统功能弱： 熬夜会削弱小孩的免疫系统功能。免疫系统中的多种免疫细胞在夜间会活跃地发挥作用来维护身体的健康，熬夜打乱了这个规律，会使免疫细胞的活性降低，导致身体抵御病菌的能力下降，更容易受到细菌、病毒的侵袭，引发各种疾病。伤口愈合受影响： 对于受伤的小孩来说，熬夜会影响身体的修复机制。因为身体在修复过程中需要良好的休息和充足的营养供应，熬夜会干扰这种修复过程，使伤口愈合速度变慢，不利于身体的康复。