早上头晕想吐可能由以下原因导致：不良生活方式、饮酒、颈椎病、直立性低血压、梅尼埃病等，可能的应对方式包括日常调理或药物治疗。
一、不良生活方式：若日常作息缺乏规律，经常熬夜，会使眼睛过度疲劳，眼压升高，同时也可能引发脑压上升，从而出现头晕想吐的状况。此时需要及时纠正不良生活方式，保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，让身体得到良好的休息和恢复。
二、饮酒：饮酒后，酒精刺激血管扩张，血流速度加快，影响供血，进而产生头晕症状。这种情况下，日常应坚决戒酒，以减少呕吐对食管黏膜造成的损伤。
三、颈椎病：多由颈椎关节退行性改变致使局部神经受压，导致脑供血不足，引发头晕、手麻、想吐等症状。可考虑采用牵引或针灸等方法进行治疗。牵引能缓解颈椎对神经和血管的压迫；针灸则可以通过刺激穴位来改善局部血液循环和神经功能。
四、直立性低血压：在快速站立时，由于脑部供血不足而导致血压明显下降，容易出现头晕、黑矇、晕厥等不适，这属于正常生理现象。通常无需特殊治疗，但在动作变换时要保持缓慢，给身体足够的适应时间。
五、梅尼埃病：病因不明，会出现发作性眩晕、耳鸣、耳胀满感、波动性且渐进性听力下降。可在医生指导下使用地西泮片或甲泼尼龙片等药物进行治疗，有助于控制应激性发作。治疗期间要保证充足休息，如果症状没有改善，应及时前往医院就诊。
总之，早上出现头晕想吐的情况时，要结合自身实际情况分析原因，并采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。