首段简答
目前并没有绝对“效果最好”的单一药物治疗乳腺增生，不过常用的有逍遥丸等，一般通过调节内分泌等起一定作用，但具体效果因个体差异而异。比如一些患者服用逍遥丸后能在一定程度上缓解乳腺增生带来的乳房胀痛等症状，但并非对所有人都能达到完全消除增生的效果。
中药类药物
逍遥丸： 由柴胡、当归、白芍、白术（炒）、茯苓、薄荷、生姜、甘草（蜜炙）等组成，具有疏肝健脾、养血调经的功效。它能调节人体的内分泌系统，对于因肝气不舒引起的乳腺增生有一定的缓解作用，可改善乳房胀痛、胸闷胁痛等症状。一般来说，按照常规剂量服用，多数患者在服用一段时间后能感觉到症状有所减轻，但具体起效时间因人而异，有的可能几周内就有反应。乳癖消片： 由鹿角、蒲公英、昆布、天花粉、鸡血藤、三七、赤芍、海藻、漏芦、木香、玄参、牡丹皮、夏枯草、连翘、红花等组成，具有软坚散结、活血消痛、清热解毒的作用。可用于乳腺增生、乳腺炎等疾病的治疗，能减轻乳腺增生引起的乳房肿块、疼痛等情况。不过孕妇慎用，服用期间要注意观察自身反应，如出现不适需及时就医。
西药类相关药物
他莫昔芬： 是一种抗雌激素药物，对于某些乳腺增生较为严重且有相关指征的患者可能会用到。它通过与雌激素竞争乳腺细胞内的雌激素受体，阻断雌激素对乳腺细胞的刺激作用，从而缓解乳腺增生症状。但此药有一定的副作用，像可能会引起月经紊乱、潮热、阴道干涩等，而且长期使用还需监测子宫内膜等情况，所以必须在医生严格评估后才能使用。维生素类药物： 维生素E有调节性激素代谢的作用，对乳腺增生可能有一定辅助改善作用。维生素B族也有助于调节人体的代谢功能，间接对内分泌起到一定的调节作用，从而可能缓解乳腺增生带来的不适。比如维生素E一般可以每天服用一定剂量，但具体用量要遵医嘱，不能自行过量服用。
非药物干预相关
生活方式调整： 保持规律的作息非常重要，每天保证7~8小时的充足睡眠，有利于内分泌的稳定，对乳腺增生的改善有帮助。同时，要保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，因为情绪波动较大容易影响内分泌，进而加重乳腺增生症状。一般建议每天通过适当运动来调节情绪，像散步，每次30分钟左右，每周坚持3~5次，能促进身体血液循环，对乳腺健康有益。饮食调节： 要注意合理饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果，比如每天保证摄入500克左右的蔬菜和200克左右的水果。像西兰花、胡萝卜、苹果、香蕉等都是不错的选择。还可以适当多吃一些具有行气散结作用的食物，如海带等，但也不能过量食用，要保持饮食均衡。