大便不好排通常是由便秘或结肠炎等导致的，可采取针对性举措。平时要高度重视饮食，减少油腻食物摄入，避免辛辣食物。还要保持良好的生活习惯，固定时间如厕，并加强体育锻炼。
一、便秘：
1.主要成因：多是不良生活习惯或运动量过少引起，会出现排便次数减少，且粪便相对比较坚硬、干燥。
2.应对方法：
(1)可对腹部进行顺时针按摩以促进肠蠕动。
(2)可使用开塞露，缓慢注入肛门以避免损伤肠道，该药能起到软化粪便、刺激直肠蠕动的作用，使用几分钟后可辅助大便排出。
(3)日常多吃含有粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、糙米、燕麦、红紫薯等；多吃果胶较多或含有纤维素的水果，如香蕉、苹果、柚子等；多饮用蜂蜜水也能起到润肠通便的效果。
二、结肠炎：
1.基本情况：这是一种容易反复发作的消化道疾病，因结肠黏膜受到炎症刺激，其功能受损，粪便运送会受影响而出现排便困难。
2.治疗方法：可服用复方黄连素片进行药物治疗。
总之，对于大便不好排的情况，要明确原因后采取合适的处理方式，同时注意养成良好的生活和饮食习惯，以维护肠道健康。