沙棘原浆长期吃有副作用。
一、沙棘原浆中有较多酸性物质，少量食用能起到帮助消化、理气健脾的作用，但如果过量食用，就会对肠胃的消化与吸收产生影响，可能导致出现饱胀感、腹痛、上腹烧灼感、食欲不振、恶心、呕吐等一系列症状。
1.酸性物质的影响：沙棘原浆里的酸性成分含量较高。
2.过量食用后果：会干扰肠胃正常的消化与吸收功能。
3.具体症状表现：如饱胀感等各种不适症状。
二、沙棘原浆含有一定的糖分，对于糖尿病患者是不适宜食用的，会引起糖尿病患者的血糖波动，进而导致糖尿病患者血糖升高，这对控制病情是不利的。
1.含糖情况：沙棘原浆存在一定糖分。
2.对糖尿病患者的影响：会使血糖出现波动并升高。
3.不利之处：不利于糖尿病病情的控制。
总之，沙棘原浆虽有一定益处，但长期吃且不注意适量的话可能带来副作用，尤其是对于特殊人群更需谨慎。